l’attenzione è consapevolezza

La tua stessa attenzione in questo stesso momento è consapevolezza. Comunemente percepiamo come se l’attenzione si muovesse, ma questo effetto ottico è dovuto al coinvolgimento col movimento del pensiero, o ego. In realtà l’attenzione è sempre immobile, ed è sinonimo di consapevolezza. Se qualcuno obiettasse: “Ma io posso spostare l’attenzione da un oggetto all’altro, da un pensiero all’altro!”, basterebbe fargli notare che è il pensiero a suggerire il presunto movimento Continua a leggere →

Post Ritiro Lungo

In attesa di un resoconto più dettagliato sul Ritiro Lungo, ti racconto cosa è successo ieri sera. Mi sono seduta a meditare un poco – i dieci minuti di quando sono a casa, sempre quelli –prima di andare a dormire. Sono scivolata ‘dentro’ con la stessa naturalezza con cui accadeva al Ritiro. Ad un certo punto ho sentito come un movimento, uno spostamento. lo chiamo così perché non saprei dirlo diversamente; sto imparando a riconoscerlo, quando lo avverto so che succede qualcosa di Continua a leggere →