la presenza consapevole
— Ieri ho meditato circa tre ore. A volte riesco, attraverso l’osservazione senza giudizio, a stare un po’ nella Presenza, ma è un’impresa ardua. Ci sono delle paure di fondo e delle cose che non accetto che non mi lasciano in pace.
— Certamente attraversi un periodo di grande stress. Però prova così:
Stai nella sensazione del momento senza giudicare né negare niente.
Se lo fai, non ci sono pensieri, ma solo l’osservazione di fondo.
I pensieri, cioè la mente, non sono la Continua a leggere →