la presenza consapevole

— Ieri ho meditato circa tre ore. A volte riesco, attraverso l’osservazione senza giudizio, a stare un po’ nella Presenza, ma è un’impresa ardua. Ci sono delle paure di fondo e delle cose che non accetto che non mi lasciano in pace. — Certamente attraversi un periodo di grande stress. Però prova così: Stai nella sensazione del momento senza giudicare né negare niente. Se lo fai, non ci sono pensieri, ma solo l’osservazione di fondo. I pensieri, cioè la mente, non sono la Continua a leggere →

uno degli approcci necessari per arrivare alla pace e mantenerla

Quando c’è agitazione/tormento dentro di noi è perché abbiamo delle fratture con gli altri. Qualsiasi sia l’origine di queste fratture, un metodo per sanarle è mantenere il rispetto degli altri, tutti gli altri esseri senzienti. Se loro sbagliano, sul piano duale voi avrete un comportamento congruente alla situazione, ma interiormente mantenete il rispetto di quell’essere senziente, perché lui può far meglio; questa volta ha sbagliato, ma ha le capacità intrinseche di agire meglio. Continua a leggere →