Fai un ancoraggio1. Tutte le volte che pensi di essere la tua persona, di essere prigioniero di quell’identità, ricorda di essere il Sé e mantieni l’attenzione sul ricordo di essere il Sé.
TRAINING DI ROUTINE
1. Ricorda una volta in cui hai sentito fortemente di essere … (il nome dell’assistito).
2. Vai in quel momento e attiva l’ancoraggio.
3. Come è cambiata quella situazione?
Ripetere da 1 a 3.
Tutto quello che ti chiedo è di mantenere l’attenzione sul ricordo di essere il Sé. Questo è il primo passo per stabilirsi nel Sé.
NOTE
1. Nella programmazione neuro linguistica (PNL), l’ancoraggio è un processo di associazione di una sensazione a una determinata risposta mentale.